Merasa kesepian? Kamu nggak sendiri kok...
- qonsulinpedia
- 17 Mar 2019
- 1 menit membaca
Diperbarui: 27 Mar 2019
by Viena
Penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan orang berusia 16-24 tahun malah rentan merasa kesepian dibandingkan mereka yang lebih tua. Kebanyakan tidak mengungkapkan soal kesepian yang dirasakan sehingga semua seakan baik-baik saja, tapi sebenarnya bukan cuma kamu saja kok yang merasa kesepian.
Bukan cuma membuat kamu merasa sendiri dan tidak berdaya, kesepian juga beresiko memicu depresi dan bahkan sudah ada penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang kesepian lebih mungkin mengalami serangan jantung atau stroke.
Bagaimana kita bisa mengatasi kesepian? Nah, ada beberapa cara yang bisa kamu coba :
1. Menulis buku harian, karena dengan menulis apa yang kamu rasakan akan membantumu mencari tahu penyebab rasa sepimu.
2. Jangan takut untuk mencari pertolongan atau bercerita dengan orang-orang terdekat, banyak orang yang peduli dan care padamu kok!
3. Ketika rasa sepi mulai datang, ada baiknya kamu menghindari mengurung diri di kamar dan cobalah untuk keluar dan melakukan aktivitas-aktivitas positif yang membantumu mengekspresikan diri.
4. Buat daftar hobi yang ingin kamu coba dan kembangkan, dengan begitu kamu bukan hanya mengasah skill baru, bahkan bisa jadi kedepannya itu menjadi jalan buatmu untuk bertemu dengan teman-teman yang memiliki hobi yang sama.
5. Tetap berpikir positif, kesepian kadang membuat orang merasa bahwa ia bukan pribadi yang menarik. Sebenarnya setiap orang unik dan menarik kok, kamu perlu mengatakan itu setiap saat ke dirimu sendiri.
Nah itulah tips-tips sederhana yang bisa kamu coba untuk mengatasi rasa sepimu. Dan yang paling penting : jangan menyerah dan tetap berpikir positif. You are loved, guys and girls!
Referensi :
コメント